anormal mouse
-а вы сами то верите в привидения? - Конечно,нет,-ответил лектор и медленно растаял в воздухе (с)
Хотела почистить дневник,но посмотрела сколько записей-и плюнула на это дело. лень тратить время.
Раз я уж никуда ничего не пишу,а здесь - никто и не читает особо(разве что случайно) - будем записывать сюда свою паранойю, комплексы и прочую дребедень.
Так вот.
Я в очередной раз вспомнила тот прекрасный момент,когда я встала на весы-а там 51 кг. после школьных 65 это было...это было наконец жизнью.
сейчас я снова поправилась-и мне это ,конечно,не нравится.
Больше всего тут проблема даже не в весе,а в объеме ног.
поэтому - пора начинать хоть что-то делать. упражнения.диеты. с сегодняшнего же дня.
будем записывать что и как.
а после НГ пойдем на фитнес уже официально с тренером - дабы точно не пропускать.так-то..
надо же к лету стать такой,какой хочу себя видеть именно я.
итак.
56 кг.(при подкрученных весах 57.без понятия как вернее. пусть будет 57)
бедра - 98 см
талия - 65
живот - 78
обхв.бедра-50
обх.колена-37
обх.голени (икры) - 36

упражнения для ног - stroiniashka.ru/publ/37-1-0-1252
подсчет калорий - kedem.ru/calc/ccf/